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Sophrologie ou Sophro-Analyse ? Que choisir entre ces deux approches différentes de la sophrologie

Avant de vous engager dans une formation professionnelle ou bien un accompagnement individuel avec un Sophro-Analyste, il est important de connaître la différence entre la Sophrologie et la Sophro-Analyse.
Une approche fort juste de Gaëlle De Gabriac, directrice de l'Institut Européen de Sophro-Analyse Paris et Aix en Provence



Sophrologie ou Sophro-Analyse ? Que choisir entre ces deux approches différentes de la sophrologie
La Sophrologie:

Définition

Le terme, créé par le neuropsychiatre A. Caycédo vers 1960, est une théorie et une méthode visant à assurer l’harmonie de la conscience et reposant sur des techniques de relaxation simple, issues de la pratique hypnotique et des techniques de relaxation dynamique, inspirées de philosophies orientales.

La Sophrologie permet à l'Homme de retrouver le chemin de sa nature profonde par la respiration, la relaxation et la méditation.

La Sophrologie amplifie la conscience corporelle, la capacité d'être présent et de porter son attention.


Le métier de Sophrologue

Le Sophrologue guide avec ses voix des exercices de relaxations statiques et dynamiques qu'il adapte à la problématique de la personne qu'il accompagne.

Il n’est pas formé à la conduite d’entretien psychothérapeutique, ni à la connaissance du fonctionnement psychologique.

Cependant, c’est un excellent accompagnateur dans les problématiques de la gestion du stress et les techniques recouvrantes. C’est-à-dire des techniques permettant de faire disparaître les symptômes sans toucher à la racine qui les a produites.

Le Sophrologue apprend à se régénérer, à envisager positivement les événements, à se détendre et à sentir le mouvement naturel du corps.

Le Sophrologue se rapporche d'un Praticien du Bien-Être. Il peut être un interlocuteur efficace pour les personnes qui ne souhaite pas vivre une psychothérapie et qui pour autant souhaite se sentir mieux.


Séance individuelle

Le Sophrologue propose généralement des séances d'une heure.

En fonction de la demande de son client, il propose des exercices statiques ou dynamiques d'environ 40 minutes.

Il offre ensuite un espace de verbalisation des perceptions ressentis durant l'exercice.

Il peut également proposer d'enregistrer la séance afin que la personne puisse la reproduire chez elle.


La Sophro-Analyse

Définition

Sophro du grec sôs, harmonieux et phrên, esprit. Sophro signifie la conscience en harmonie.

Analyse du grec analusis est une opération intellectuelle consistant à décomposer un système en ses éléments essentiels afin d'en saisir les rapports et de donner un schéma de l'ensemble.

La Sophro-Analyse permet d'identifier et de transformer en énergie vitale les éléments psychologiques empêchant la conscience d'être en harmonie.

Le métier de Sophro-Analyste

Le Sophro-Analyste est formé à la conduite d'un entretien psychothérapeutique ainsi qu'à développer la conscience corporelle. 

Le Sophro-Analyste accompagne :  


• à la compréhension du fonctionnement psychologique,
• à équilibrer la personnalité,
• à découvrir les sous-personnalités reniées et à les réintégrées harmonieusement à la conscience,
• à habiter son corps, à entendre ses messages et à ressentir l'amour,
• à mettre à jour les grands interdits qui régissent la personnalité et à faire des choix conscients correspondant à la réalité d'aujourd'hui,
• à passer du mode "jugement - comparaison" à celui de l'information qui ouvre la porte à la désidentification.

Le Sophro-Analyste est un Thérapeute psycho-corporel qui utilise les techniques "recouvrantes" et "découvrantes" à bon escient.

Il accompagne les personnes à se libérer de leurs enfermements intérieurs et à déployer leur énergie vitale et créatrice.


Séance individuelle

Une séance de Sophro-Analyse se déroule généralement sur un heure trente. 

Il n'y a pas de schéma type d'une séance car elle dépend de ce qui se passe maintenant.

On retrouve cependant fréquemment les 4 points suivants :


Emergence de la problématique racine à l'origine du motif de consultation

Exploration de la problématique au niveau cognitif, émotionnel, énergétique et corporel

Accueil corporel, émotionnel, énergétique et cognitif de l'énergie* explorée

Désidentification ou réinformation de cette énergie


* L'énergie peut se manifester sous forme de pensée, d'émotion, de sensation ou de comportement



En conclusion

Le métier de Sophrologue et de Sophro-Analyste sont deux très beaux métiers, très denses au niveau du contact humain.

Si vous aimez la relaxation, le yoga, le Tai chi, et la visualisation alors vous serait séduit par la Sophrologie. Elle vous apportera un équilibre de vie épanouissant.

Si vous aimez la psychologie et êtes animés par une envie profonde de vous libérer de vos enfermements intérieurs alors la Sophro-Analyse peut être une réponse sur votre chemin.


06/05/2011
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