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Sophrologie Caycédienne

Sophrologie Caycédienne
Sophrologie



La Sophrologie Caycédienne est une méthode récente (1960) fondée par Alphonse Caycedo, elle nait de l'Hypnose au même titre d'ailleurs que toutes les techniques de relaxation.

Elle repose sur des méthodes de relaxation dynamique, comme la respiration et la visualisation d'images apaisantes, destinée à induire un état de détente physique et psychique.

Les suggestions du sophrologue permettent de transformer des angoisses en pensées positives, pour développer une vision plus objective de la réalité et évacuer le vécu négatif et douloureux.

Les principales indications de la sophrologie sont la gestion du stress et des angoisses, le manque de confiance en soi, la timidité, la spasmophilie...

17/04/2009
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1.Posté par Pierre-Henri Matagne le 05/04/2010 20:43
À la fin des années 50, Caycedo sort de l’université de Madrid diplômé en neuropsychiatrie. Dès le début de sa carrière, il crée la sophrologie : « science pour la (re)construction de l’individu au départ du corps vécu au présent et pour son positif. » Il veut redonner au corps la place première qu'il aurait perdue dans notre culture. Caycedo a été guidé, entre autres, par sa rencontre avec Ludwig Binswanger, psychiatre phénoménologue réputé, les pensées occidentales (Platon, Heraclite, phénoménologie européenne, hypnose, psychanalyse) puis orientales (Yoga indien, Zen, Tummo) et, à partir de 1968, en a largement fait profiter sa méthode avec les « Relaxations Dynamiques » qui, d'abord au nombre de trois, sont aujourd'hui au nombre de douze, divisées en trois cycles : réductif, radical et existentiel. Il considère le corps et l’esprit comme deux dimensions d’une seule et même chose : une unité existentielle originale et « auto-évolutive ». La conscience serait la force, l’énergie vitale qui intègrerait ces deux polarités. Caycedo fait avant tout de la sophrologie une méthode de pratiques pour entraîner au quotidien notre conscience-énergie.

La Sophrologie est victime de son succès et vite « mise à toutes les sauces ». Le terme Sophrologie étant tombé dans le domaine public, Caycedo ne peut fin des années 80 défendre l’authenticité de sa science qu’au départ d’une nouvelle appellation : « sophrologie caycédienne », cette fois déposée à La Haye. Ce label, pléonasme nécessaire, permet depuis 1989 de mieux garantir la diffusion, les recyclages et la protection juridique de son enseignement ainsi que les professionnels formés par son programme officiel complet.

La sophrologie caycédienne comprend aujourd’hui la Phase Préparatoire, les douze degrés et les importantes actualisations faites de 1999 à 2002, les techniques associées, les techniques abrégées et les techniques clés. Les actualisations offrent une méthodologie de l’essentiel. Elle est deux fois plus rapide et paradoxalement plus profonde que l’ ancienne. « À notre époque où par exemple une meilleure connaissance de soi et la gestion de ses stress-émotions sont devenus de véritables urgences, la bonne intégration des nouveaux développements de la sophrologie, donc de la sophrologie caycédienne, sont encore plus que jamais d’actualité »

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